Verbeteren nachtrust
Hypnosetherapie voor slapen
Dagelijks kom je energie tekort en ondervind je hinder van de gebroken nachten. Je komt slecht in slaap en/of je wordt om de haverklap wakker.
Een slechte nachtrust maakt je prikkelbaar en kan je beperken in je dagelijkse activiteiten. Bovendien is een chronisch slechte nachtrust slecht voor ons lichaam omdat we minder goed herstellen.
Hypnotherapie voor slapen biedt je inzicht in wat de oorzaken zijn van je slaap problemen. Vervolgens pakken we het probleem aan tot in de kern waardoor je eindelijk die heerlijke nachtrust krijgt die je zo nodig hebt.
Afhankelijk van de oorzaken van je slaapprobleem, werken we in een of enkele sessies er naartoe je problemen op te lossen om zo jouw nachtrust te herstellen.
Behandeling (sessie)
Slaapproblemen kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden.
Met hypnotherapie voor slaapproblemen richten we ons op de onderliggende oorzaken van slapeloosheid of andere verstoringen in je slaappatroon. In een of meerdere sessies werken we aan het identificeren van de diepere triggers die je slaap verstoren, zoals stress, angst of ingesleten gewoontes.
Eerst ligt de focus op het begrijpen van je slaapprobleem: wat houdt je wakker, welke gedachten spelen een rol, en welke onbewuste overtuigingen zorgen ervoor dat je niet goed kunt ontspannen? We richten ons op het doorbreken van deze patronen door je onderbewuste meer rust te laten ervaren.
Vervolgens werken we aan het herprogrammeren van je onderbewuste om nieuwe, positieve slaapgewoonten te ontwikkelen. Het doel is om je geest te leren kalmeren en om ontspanning weer tot een natuurlijke staat te maken.
We behandelen ook triggers die je wakker houden, zodat je slaapomgeving en je mentale instelling beide bijdragen aan een goede nachtrust.
Tussen de sessies door ben ik beschikbaar voor ondersteuning. De begeleiding is coachend, zodat je zelfvertrouwen krijgt in je vermogen om je slaap terug te winnen en te verbeteren. Samen zorgen we ervoor dat goede nachtrust weer vanzelfsprekend wordt.