Eetgewoonten veranderen
Afvallen zit vaak diep verankerd in je gewoonten en overtuigingen, waardoor het zelden lukt om met één sessie blijvende resultaten te boeken. In meerdere sessies pakken we samen het ingesleten gedrag aan. Tijdens de eerste sessie richten we ons op de motivatie achter je huidige eetpatroon en gewoonten (wat jouw relatie met eten in stand houdt). In de vervolgsessies werken we aan positieve gedragsverandering en wat een gezonde levensstijl jou kan opleveren. De onbewuste overtuigingen, emotionele triggers en gewoontepatronen die invloed hebben op jouw eetgedrag worden aangepakt in het onderbewustzijn. Met een enkele sessies wordt er wel meteen een begin gemaakt aan het afvallen.
Bij welke eetproblemen wordt hypnotherapie ingezet?
Hypnotherapie wordt in de praktijk vaak ingezet bij onder andere:
- emotie-eten of eten bij stress en spanning
- oncontroleerbare eetdrang of snaaigedrag
- jojo-diëten en moeite met volhouden
- negatief lichaamsbeeld of onzekerheid over gewicht
- gebrek aan verzadigingsgevoel of overeten
- eetpatronen die niet aansluiten bij wat je eigenlijk wilt
Iedere situatie is anders. Daarom wordt altijd gekeken naar jouw persoonlijke relatie met eten en de onderliggende patronen, in plaats van te werken met standaard diëten of vaste protocollen.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een professionele vorm van begeleiding waarbij gebruik wordt gemaakt van diepe ontspanning en gerichte aandacht. In deze toestand wordt gewerkt met onbewuste patronen die invloed hebben op gedrag, zoals eetgewoonten en de relatie met eten. Dit gebeurt op een veilige en respectvolle manier, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Tijdens hypnose blijf je bij bewustzijn, houd je altijd zelf de regie en ben je juist extra gefocust. Het is geen slaap en geen verlies van controle, maar een natuurlijke toestand die iedereen kent, bijvoorbeeld wanneer je volledig opgaat in gedachten of een activiteit.
-
Helpt hypnotherapie bij afvallen en eetproblemen?
Ja. Hypnotherapie kan helpen bij het doorbreken van onbewuste eetpatronen, zoals emotie-eten, snaaien of eten bij stress. Door te werken met het onderbewuste ontstaat meer rust rondom eten en worden gezondere keuzes makkelijker vol te houden. -
Is hypnotherapie een vervanging van een dieet?
Nee. Hypnotherapie richt zich niet op wat je ‘moet’ eten, maar op waarom bepaald eetgedrag ontstaat. Het ondersteunt gedragsverandering en kan goed naast voedingsadvies of leefstijlbegeleiding worden ingezet. -
Moet ik tijdens hypnose controle loslaten?
Nee. Tijdens hypnotherapie blijf je altijd bij bewustzijn en houd je zelf de regie. Je kunt praten, bewegen en aangeven wat je ervaart. Hypnose is geen slaap en geen verlies van controle. -
Wat als mijn eetgedrag vooral emotioneel is?
Juist dan kan hypnotherapie helpend zijn. Emotie-eten ontstaat vaak automatisch en onbewust. Door inzicht en verandering op dit niveau kan de drang om te eten bij emoties verminderen. -
Hoe snel merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Sommige cliënten merken al snel meer rust rondom eten, anderen hebben meerdere sessies nodig. Het doel is duurzame verandering, geen snelle oplossing. -
Kan hypnotherapie ook helpen bij een negatief lichaamsbeeld?
Ja. Hypnotherapie kan ondersteunen bij het versterken van zelfvertrouwen en het verbeteren van de relatie met je lichaam. Hierdoor ontstaat vaak meer acceptatie en motivatie om goed voor jezelf te zorgen.
Hypnotherapeut Tilburg:
Roy Claassen
CAT-geregistreerd hypnotherapeut
Disclaimer
Bij Hypnose Centrum Tilburg (onderdeel van Coach Huijs) werken we vanuit de overtuiging dat complementaire zorg waardevolle ruimte biedt: ruimte om te voelen, te herstellen en te groeien - naast, aanvullend of aansluitend op eventuele reguliere behandelingen.
Onze begeleiding en therapie is bedoeld als aanvulling op de reguliere gezondheidszorg, niet als directe vervanging ervan. Wij voeren geen medische of psychologische diagnoses uit, maar signaleren wel aandachtspunten die - indien nodig - kunnen worden teruggekoppeld naar de huisarts of behandelend specialist.
Wij geloven in samenwerking tussen reguliere en complementaire zorg. Zo ontstaat er niet alleen meer keuzevrijheid, maar ook een vollediger beeld van wat iemand écht nodig heeft om te herstellen.
Hoewel onze begeleiding met de grootst mogelijke zorg wordt uitgevoerd, blijft de cliënt altijd zelf verantwoordelijk voor de beslissingen die hij of zij neemt op basis van de verkregen inzichten, adviezen of sessies. Bij twijfel over medische of psychische klachten adviseren wij altijd om contact op te nemen met een arts of andere bevoegde zorgverlener.
Vanuit maatschap Coach Huijs bieden wij meerdere disciplines binnen de complementaire zorg.