
Wat is hypnose
De betekenis van hypnose is eenvoudig uit te leggen.
Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Omdat tijdens hypnose het onderbewuste toegankelijker wordt, kan het worden ingezet voor positieve verandering. Wanneer een therapeut deze staat gebruikt om mentale of fysieke klachten te behandelen, spreken we van hypnotherapie.
Hypnose vormen
Er zijn verschillende soorten hypnose, elk met een eigen toepassing en werkwijze. Hieronder een overzicht van de meest bekende hypnosevormen:
Autoritaire hypnose
De klassieke, directe vorm van hypnose waarbij de hypnotherapeut krachtige suggesties geeft. Effectief voor mensen die gevoelig zijn voor duidelijke instructies.
Ericksoniaanse hypnose
Gebaseerd op de methodes van Milton Erickson. Deze techniek gebruikt metaforen en indirecte suggesties om het onderbewuste te beïnvloeden.
Conversational hypnose
Een subtiele vorm van hypnose die plaatsvindt binnen een normaal gesprek. Vaak gebruikt in coaching en therapie.
Zelfhypnose
Een techniek waarbij iemand zichzelf in trance brengt voor ontspanning, zelfvertrouwen of pijnverlichting.
Regressiehypnose
Gericht op het teruggaan naar ervaringen uit het verleden om emotionele blokkades en angsten los te laten.
Showhypnose
Hypnose zoals je die op tv en in het theater ziet. Dit is puur bedoeld voor entertainment en werkt alleen bij zeer suggestibele personen.
Welke vorm van hypnose het beste werkt, hangt af van de persoon en het doel van de sessie.
Hypnotherapie behandelingen
- Van je angsten/fobieën afkomen
- Stress vermindering
- Slaapproblemen oplossen
- Gewichtsverlies / eetstoornis
- Stoppen met roken
- Zelfvertrouwen vergroten
- Trauma en PTSS verwerken
- Sociale angst verminderen
- Negatieve gewoontes doorbreken
- Chronische pijnbestrijding
- Verbeteren van sport prestaties
- Verbeteren van zakelijke prestaties
- Ondersteuning rouwverwerking
- Beter leren ontspannen/relaxeren
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij hypnose wordt ingezet als krachtig hulpmiddel om psychologische, emotionele of fysieke problemen te behandelen. Hypnose zelf is een staat van diepe ontspanning en verhoogde focus, waarin de geest ontvankelijker is voor suggesties. Waar hypnose vaak wordt geassocieerd met ontspanning of zelfs entertainment, is hypnotherapie specifiek gericht op therapeutische doelen.
In deze behandelvorm begeleidt een getrainde hypnotherapeut de cliënt naar een staat van hypnose om diepgewortelde patronen, overtuigingen of emoties aan te pakken. Het doel is om gedragsveranderingen te stimuleren, emotionele blokkades op te lossen of verlichting te bieden bij fysieke klachten. Hypnotherapie gaat daarmee verder dan alleen de techniek van hypnose; het is een gestructureerde en doelgerichte therapievorm die mensen helpt om positieve veranderingen te realiseren in hun leven.
Waarom hypnotherapie?
- Snellere resultaten
- Non-invasief
- Geen fysieke bijwerkingen
- Persoonlijke aanpak
- Werkzaam in onderbewuste
- Voordeliger dan vele andere methodes
- Holistische benadering
- Introspectief
- Versterkt andere therapieën
- Geen afhankelijkheid
- Lange termijn effect