Stoppen met roken
Stoppen met roken (verslaving)
Stoppen met roken is voor veel mensen een flinke uitdaging, maar met hypnotherapie kan het een stuk makkelijker worden. Roken is vaak niet alleen een gewoonte, maar een ingesleten patroon, zowel fysiek als mentaal. Hypnotherapie richt zich niet alleen op de lichamelijke behoefte aan nicotine, maar ook op de diepere gewoonten en overtuigingen die roken in stand houden.
Tijdens hypnotherapie kom je in een diepe ontspanning, waardoor je geest ontvankelijk wordt voor nieuwe, positieve suggesties. Zo kunnen we oude, automatische reacties, zoals roken bij stress of verveling, ombuigen naar gezondere keuzes. Het mooie van hypnotherapie is dat het werkt met de kracht van je onderbewustzijn, waardoor je diep gewortelde overtuigingen over roken kunnen worden vervangen door overtuigingen die je helpen om écht te stoppen.
Het resultaat? Je zult merken dat de drang om te roken steeds minder wordt, en dat het stoppen iets is wat je van binnenuit kunt doen. Een rookvrij leven wordt zo een blijvend doel.
Behandeling (sessie)
Verslaving aan sigaretten of andere rookwaar zit zo diep verankerd in je gedrag dat het zelden lukt om van de ene op de andere dag te stoppen, zelfs niet met één sessie. Het ingesleten gedrag vraagt om een grondige aanpak, en daarom werken we in meerdere sessies. In de eerste sessie richt ik me op de motivatie die je hebt om de verslaving in stand te houden – wat voedt je behoefte om te roken?
In de vervolgsessies werken we aan de positieve gedragsverandering en ontdek je wat het stoppen met roken je te bieden heeft. We gaan dieper in op de onbewuste overtuigingen, emotionele triggers en gewoontecycli die roken in stand houden, en pakken deze aan op onderbewust niveau.
Daarnaast is het fijn om tussen de sessies door contact te hebben. De begeleiding is coachend van aard, zodat je tijdens het proces de nodige steun en motivatie krijgt om je doel te bereiken. Het stopt niet bij de sessies; je wordt gedurende het hele traject ondersteund.
